很多人肥胖的原因无外乎是因为没有养成良好的饮食习惯。如果我们能够改掉我们的饮食习惯，我们就能离我们的减肥瘦身更进一步了。所以，我们的减肥达人推荐：吃的少，吃的好，吃的精细，吃的健康，才是我们的减肥不二法则。要减肥就从改掉你的饮食习惯开始吧。
一、 拒绝高热量的食品，和他们说再见
我们都知道高热量的食品很容易让人发胖。但是这种高热量的食品却非常的味美，不是我们说说就可以戒掉的。像我们的炸鸡，蛋糕，汉堡，火锅，烧烤，牛排，自助等等，哪一个不是肥胖人的最爱，无论戒掉哪一个我们都心疼。可是我更心疼你的身材。都胖了这么多年，你就不想看看你瘦下来是什么样子吗?你就不想做一件可以让自己在以后的日子想起来，都很钦佩自己的事情吗?你就不想试试最小码的衣服穿上是什么感觉吗?如果你想，你就必须行动起来，时间是不等人的，不要让自己在今后的时光里想起来会后悔。
二、 从健康的食物吃起
健康的食物不仅仅健康，而且味道一点都不比那些油炸或者膨化的食品差。像我们的蔬菜，水果和谷物制品，哪一个会让你失望呢?快点去超市选购苹果，香蕉，柠檬，火龙果，糙米，玉米，冬瓜，丝瓜，南瓜，苦瓜，地瓜，木耳，青菜等等食材吧，让这些食材霸占你的冰箱，陪你一起瘦瘦瘦。
