水是生命之源，人为了生存绝对离不开水。喝水对人体有诸多的好处，减肥就是其中的一种。不过虽然每天都喝水，但只有找到喝水减肥的方法才能成功减肥。下面小编告诉大家怎么喝水才能成功减肥。
8：00早餐时间：早餐肥胖者可以半杯鲜榨橙汁，半杯矿泉水，这样喝不仅热量很低，而且有营养味道还很棒。
10：00咖啡时间：一杯摩卡咖啡可以让肥胖者的精力立刻充沛起来。摩卡咖啡中所含的咖啡因还有帮助减肥的功效。
12：00午餐时间：饭前喝一杯水或者喝一碗汤都能让肥胖者感觉饱腹，这样会减少午餐的摄入量，一旦热量摄入减少，减肥目的自然就达成了。
14：00下午茶时间：下午茶可以准备酸奶、咖啡或者红茶，这三种饮料都富含丰富的营养，它们的减肥效果都特别好。尤其是昏昏欲睡的下午，喝这些饮品可以帮助减肥的同时也有提神的效果。
17：00健身时间：运动减肥最佳的时间是傍晚，所以想要快速燃脂的朋友会选择这个时间段运动。在运动过程中肥胖者应及时补充水分。运动结束后更是应该多喝水。很多人因为流汗的缘故所以喝运动饮料补充电解质，其实这种做法并不靠谱，运动饮料中多含糖分，所以补充还是喝水吧。
19：00晚餐时间：这个时间段一杯红酒无疑是最好的选择。红酒不仅能帮助减肥，还有助眠的功效哦。
