运动减肥并不只是单纯的运动，然后身体就变苗条了，变得壮硕了，这都是不对的，运动减肥也有自己的误区，都是一般人会忽略掉的一些问题，那么下面就让减肥达人来为我们介绍一下吧，让我们一起来学习一下运动减肥到底有哪些我们所不知道的误区呢？
最好的锻炼时间是什么时候
每个人的习惯和作息都是不一样的，是不是早上就是最好的呢？有些人可能会认为早上在一晚上的对糖分的消耗之后，在进行减肥可以达到更好的效果，然后答案是否定的，早上锻炼对于不同的人来说可能会让你精神百倍，也可能会让你一天都进入一个疲劳的阶段，你不是职业的运动员，每天什么时候锻炼这并不是很重要，所以一定要根据自己的情况来定。
每次的运动时间是多少
这也是不对的，对于不同的运动，比如像HITT、Tabata training以及最普通的慢跑等，时间都是不一样的，因为每个运动的强度都是不同的，根据不同的运动强度来进行合理的时间安排才是正确的运动状态，根据每个人的身体状态的不同来进行合理的安排，才是最正确的选择，所以，运动减肥并不是盲目的，其中也有很多的误区，不是每一个运动都可以一概而论的，平时的运动一个小时只是对于最普通的运动而言的，所以在运动之前在自己的心中一定要有这个概念。
