很多人为了减肥都尝试过各种各样的减肥方法，健康的，不健康的，有些人为了减肥真是付出了不小的代价。其实只要认真研究过为什么会肥胖以后，我们就会知道，除了先天性的肥胖以外，我们大多数人都是吃出来的胖子。那么我们想减肥，自然也要从吃这里作为突破口。很多魔鬼减肥训练营都会给我们推荐一些减肥的食物，比如苹果黄瓜之类的，都是经常被提到的，下面要介绍的几种食物是我们日常生活中常见却被忽略的减肥食物。
一、西瓜肉发胖西瓜皮却可以减肥
我们都知道，西瓜的糖分含量是非常高的，所以对于很多正在减肥或者想要控制体重保持好身材的朋友们来说，真是让人又爱又恨。其实我们都忽略了西瓜身上的另一样好东西，那就是西瓜皮，虽然西瓜肉的糖分含量高会发胖但是西瓜皮却是几乎不含什么糖分。同时，西瓜皮有利尿的效果，从而可以改善水肿，帮助减肥。
二、香蕉皮其实也是可以减肥的
像我们一般吃香蕉都是剥了皮就吃，皮肯定是会被扔掉的。其实被我们扔掉的香蕉皮却是一样减肥神器，有帮助我们分解脂肪的效果，同时还可以抑制淀粉的吸收，从而达到减肥的目的。其中，减肥效果最好的就是还没有全熟的青香蕉。当然，香蕉皮虽然效果好，也不建议全部食用的，比较简单的一个方法就是取内层部分榨汁，简单又方便。
