近年来，肥胖越来越不溶于生活，随着人们对胖子的歧视，越来越多的肥胖者开始想方设法的减肥。关于减肥方法最省事的是水果减肥法，有很多水果不仅味道好而且减肥效果也不错。下面小编告诉大家西柚减肥方法，为大家解答西柚瘦身效果好吗。
1、西柚有着十分丰富的营养，它所含的各种维生素、柠檬酸、叶酸、烟酸、果胶和钾元素等成分都对人体十分有益。经常吃西柚可以达到排毒、养颜、美白、消除疲劳、调理肠胃、预防多种疾病的功效。因为西柚本身的热量十分低，所以吃西柚不用担心变胖。而且西柚的升糖紫薯特别低，因此吃西柚可以有效对血糖值和胰岛素浓度的升高起到不错的抑制功效。
2、西柚能够减肥除了靠上述介绍的营养成分之外，它的减肥功效离不开柚皮苷、柠檬油精和诺卡酮这三种成分。柚皮苷存在于西柚的果皮中，它有分解血管脂肪酸，抑制食欲和抗氧化的功效。柠檬油精和诺卡酮能够促进脂肪燃烧，提高人体新陈代谢。柠檬油精和诺卡酮这两种成分会让柚子散发一种清苦的香味，让人流连忘返。
3、上述的介绍相信大家都知道吃西柚能够减肥，小编提醒各位如果平时在吃饭之前喝一杯西柚汁，它的减肥效果会更好哦，一般12周之后西柚汁就会让我们成功减肥3-4斤左右。
