很多人肥胖的原因更多还是因为懒。懒得动，才会一直不断的发胖。举个例子吧，有的人在吃完饭后，就很习惯的就往沙发上一坐，拿起手机一直不断的刷，所以，你的肚子就在你的偷懒，你的放纵中，就变得越来越大了。所以，我们的减肥训练营是很反对这种方法的。是很希望你能够勤快起来的，不要在偷懒了。因为你懒惰的结果就是你会变得越来越胖，这样子下去，不仅仅你的体重变得越来越重，越来越多的疾病也会在不断的伤害你的身体，吞噬你的健康。所以，为了我们自己的健康，也是为了不让家人操心，我们还是要多出去运动，多去打打我们的羽毛球的。
一、 羽毛球不仅仅是一项好玩的健身的运动，还可以帮助我们减肥
如果你喜欢看奥运会，你就会了解我们的羽毛球这项运动。这项运动不仅仅可以调动着我们满场跑，还可以让我们在不断的跑动中减去自己的脂肪，让自己的形体在这项好玩的运动中，变得更加的有肌肉感，更加的美好。
二、 除了打我们的羽毛球之外，合理的饮食也是我们的加分的好帮手
健康的食物不仅仅健康，而且还可以帮助我们减肥。在我们打完羽毛球之后，我们就可以补充一些能量，像我们的蔬菜，水果和谷物制品，不仅仅味美，还可以给我们很多的享受。所以，多吃像苹果，香蕉，柠檬，火龙果，木耳，青菜等等食材吧。
