很多姑娘听到运动减肥的时候，脑中往往只能想到跑步这两个字。这种对运动减肥的刻板印象也是很多姑娘放弃通过运动来减肥的原因之一。实际上，运动减肥是最不容易反弹的减肥方法。减肥达人的运动方式往往数不胜数，女生们在决定运动减肥之前，不妨先仔细挑选一种适合自己的运动。
每个女孩都是水做的
游泳是一种相当常见的运动方式。小时候爱玩水，现在不如把“玩水”当做减肥。由于水的密度和阻力比空气要大得多，人在水里散失热量的速度要比在空气中快二十多倍。同样运动一小时，游泳所消耗的卡路里是慢跑的将近一倍!对于想要减肥的姑娘们来说，真是一个天大的好消息!
一根细绳翻飞出傲人身姿
跳绳是一种相当方便的运动。只要一根绳子，就能随时随地展开运动。跳绳不比慢跑的温温吞吞，他是一种耗时少，耗能高的有氧运动。经实验，跳十分钟绳所消耗的能量，与慢跑半小时消耗的能量相当。
迷人身姿：运动场上的“芭蕾”
网球这项运动相信大多数人都不会陌生。网球不同于上两项运动，他的运动量并没有那么激烈，而是更偏重于心肺功能的锻炼。女生打网球可以训练全身的协调性和曲线美感。来回的跑动也可以使姑娘的腿部线条更加优美。搭配上绚烂多姿的运动短裙，活力四射的样子一定是他人眼中最美的一道风景线!
