很多减肥者在减肥的时候以这样的一个误区，他们认为减肥的时候就应该节食。有的人甚至一天只吃一顿，至于节食而导致低血糖晕倒的人大有人在。那么，不吃饭到底是不是减肥中的正确做法吗？经过调查研究，
减肥达人们给出了正确的答案。
减肥期间不吃饭是极其错误的
其实，由于减肥时需要大量的体力运动来达到减肥的目的，如果人们在减肥期间的不吃饭，而导致没有足够的能量补给得话，是很有可能发生危险的。减肥靠不吃饭这种行为是非常不理智的。初级减肥者应高注意这个问题并且避免发生类似事情。就上网上有句话说的，不吃饱怎么减肥呀。所以一定要注意吃饭。
减肥时期应该少食多餐
减肥运动有着大量的能量消耗，所以应该在吃饭的时候，不要忘记及时的能量补给。但是吃饭的时候也不能一顿吃很多。若果一顿吃的很多的话，会对胃带来很大的消化压力。所以正确的做法是少食多餐。少食是指每顿饭应该吃足够少的饭，足够满足基本的能量摄入就已足够。多餐是指减肥者可以根据自己的实际情况增加自己的吃饭次数。但是一天也不能太多次，总体适中就好。
所以说减肥者在减肥过程中要做好基础功课，正如上文所说的，不吃饭是不理智且极其错误的做法。要在减肥时期少食多餐。并且这一个准则不是仅限于减肥过程中，在生活的任意时刻，养成合理的膳食习惯对于自身健康之非常重要的。希望所有减肥者们都能健康生活。
